سلام

اول صبح ایمیل رسیده که رژیم جدید اماده است.

رژیم جدید سه ویژگی دارد:

1- ساعت صبحانه نهار و شام را تعیین کرده به این دلیل که در سوخت و ساز تاثیر داره: صبحانه قبل از 8 صبح ناهار قبل از ساعت 1 و شام قبل از 8:30

2- طبق معمول همه رژیم ها لبریز از سالاد در هر وعده و ماست یه قاعده شش قاشق است

3- برنج چهار وعده در هفته حداکثر و به قاعده 12 قاشق و نان مصرفی سنگگ

خوب بریم به استقبال روزای گرسنگی و سبکی

بسم الله الرحمن الرحیم

سلام

دومین روزی است که با در حال نبرد با گرسنگی ام. می نویسم تا یادم بماند این روزها. روزهای گرسنگی و دل ضعفه و سردرد

روزهای حسرت غذا

چیزی که کمک میکنه سرگذشت افراد چاق موفق به کاهش وزن تو این سایت های رژیم درمانیه

با 116 شروع کردم

هدفم؟ شاید 65

به نام مهربان ترین

سلام

هفته اول گذشت. با گرسنگی سخت روزهای اول که اگر ننوشته بودم اصلا یادم نمی ماند. با گرسنگی عصرها و شب ها که هنوز ادامه دارد. با چک کردن مدام سرگذشت افراد موفقی که وزن کم کرده اند. می نویسم تا یادم بماند و اگر کسی در این مسیر قدم گذاشت این نشانی ها را داشته باشد. فردا میام گزارش کاهش وزن این هفته رو میدم

سلام

یک ماه گذشت. دو هفته ای سفر رفتم و سعی کردم پایبند برنامه غذایی بمانم. هر چند پستی و بلندی هایی داشت. حالا میرم تو ماه دوم. این سفر دوازده ماه طول میکشه

سلام. الان داشتم مطالب قدیمی وبلاگ رو میخوندم. خوبه درجه گرسنگی اومده روی 4. گفتم که بعدها اگر چاقی چشمش افتاد به اینجا انرژی بگیره. هرچند الان فقط رد پای خودمو روی برفا می بینم.

هو الستار

سلام به تمام انهایی که اینجا نیستند. اینجا این گوشه دنج و خلوت که تنها همسفر این روزهاست. بالاخره حریر ساخته شد تا به جامعه نشون بده میشه و لازمه نگاه شون به چاقی تغییر بکنه. فیلم حریر در خصوص نگاه های غلط به چاقیه.

و سلام که نامی است از نام های خداوند

اما افتان و خیزان در مسیر لاغری ام. ملالی نیست به جز گرسنگی های گاه و بیگاه. راستی اگر کسی تجربه ای از خرید وزنه داره ممنون میشم به اشتراک بزاره.

به نام حق

سلام

چند وقت دیگه وبلاگ یک ساله میشه و اگه همون وقت شروع کرده بودم...

ولش کن. فعلا که تو راهم تا سال بعد نگم اگه... کسی نمیاد؟

این روزها ملالی نیست به جز صدای خروپفی که قطع شده، عادات بدنی که تنظیم شدن و

خلاصه باش تا صبح دولتت بدمد

کین هنوز از نتایج سحر است